NEW ретрит PROчувствуй
Доверие сердцу
Доверие сердцу
Приэльбрусье
NEW ретрит PROчувствуй
Доверие сердцу
Доверие сердцу
Приэльбрусье
5 дней программы
48.000 ₽
11 — 15 июня
ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
- СВЕТЛАНА РАЙСКАЯ
Наставник в школе мышления,
ведущая ретритов PROчувствуй.
Эксперт по биологическому
проживанию эмоций.
- ПАВЛИНА САМБУР
Художник, наставник, буддист,
который более 7 лет помогает людям
выйти за рамки представлений
о себе и прийти к сердцу
- НАТАЛИЯ ЯГУШОВА
Консультант-конфликтолог, ментор-наставник. Работаю с людьми в формате тренингов, семинаров, индивидуальных сессий 10 лет.
Этот ретрит для тебя,
если ты:
если ты:
- Чувствуешь усталость или выгорание, потерял связь с собой,
- Хочешь понять, что чувствуешь в моменте и как найти ресурс,
- Хочешь отпустить контроль и научиться доверять себе, людям и миру,
- Хочешь осознать свои возможности и быть смелым,
- Научиться мечтать и познать практику GROW в действии,
- Ищешь поддержку и дружную компанию.
Этот ретрит подходит, как новичкам, так и тем, кто уже на пути познания себя, своего тела и мира эмоций.
Водопад «Девичьи косы»
Лёгкая тропа из Терскола ведёт к водопаду «Девичьи косы», напоминающему струящиеся волосы. По пути — живописные виды на Кавказский хребет и Чегет.
Зелёная долина у подножия Эльбруса. Вдоль бурной горной реки тянется хвойный лес, а над головой — мощные скалы и языки ледников. Простор, свежесть и ощущение, что ты — часть большой горной силы
Ущелье Терскол
Ущелье Ирик-Чат
Широкая долина с мягкими склонами, цветущими лугами и кристально чистой рекой. Идёшь — и с каждой ступенью открывается всё больше простора, пока не окажешься у ледников и перевалов, где начинается другой мир
Эльбрус — величественный двуглавый исполин, увенчанный вечными снегами. Высочайшая вершина Европы, спящий вулкан, чья ледяная корона сияет над Кавказом.
Гора Эльбрус
КУДА МЫ ПОЙДЕМ И ЧТО УВИДИМ
Результат, который получите вы после ретрита:
Ты уедешь с чувством лёгкости, наполненности, осознанности и нового уровня понимания с собой
- 5 дней в Приэльбрусье - побываешь на горе Эльбрус и увидишь обе вершины Западную и Восточную, увидишь водопад Девичьи косы и водопад Терскол.
- Базовые знания о природе ума и сердца,
- Приобретешь инструменты сотрудничества с сердцем,
- Получишь перезагрузку, лёгкость и научишься понимать себя.
- Трекинговые походы по местам силы и взаимодействие с энергией гор.
- Получишь план действий и инструмент, как заглядывать в будущее (освоишь метод GROW),
- Живое общение в кругу единомышленников.
РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
С 11 по 15 июня
С 11 по 15 июня
- Прибытие в Минеральные воды (аэропорт или ЖД)
- 3х часовой переезд на организованном трансфере до поселка Эльбрус по живописному ущелью Приэльбрусья.
- Размещение в доме со всеми удобствами
- 15:00 Постановка целей на ретрит
- 16:00 Небольшая прогулка среди сосен вдоль горной реки.
- 19:00 Ужин
- 21:00 Медитация безмыслия
- Завтрак с 8:00 до 9:00
- 9:00 выезжаем на трекинг с динамической медитацией к водопаду Девичьи косы, ущелье Терскол
- Водопад Девичьи косы - вода стекает по горным склонам и превращается в длинные струи, сплетаясь в причудливые косы. Такая журчащая красота, открывающаяся взору среди каменных гор, не оставит равнодушным.
- Водопад находится на территории нацпарка Приэльбрусье. Высота водопада около 30 м, а ширина 15 м.
- Водопад стекает по базальтовой породе. Не в силах пробить такой прочный камень, вода спускается вниз и бежит в долину. Она падает с отвесных скал, образуя каскад - очень мощный и красивый. Это невероятное зрелище необходимо увидеть собственными глазами.
- Возвращение ближе к 14:00
- Обед 14:00 - 15:00
- с 15:00 до 18:00 групповое занятие на тему:
- Как быть в ресурсе: что наполняет нас, а что крадёт наши силы. Что является источником энергии - про силу сердца. Практика доверия сердцу.
- 18:00 - 19:00 Ужин
- Свободное время с 19:00
- 20:00 Медитация
- 8:00 Выезжаем до поляны Азау к подножию горы Эльбрус (при необходимости заезжаем в прокат), приобретаем скипасы (карточка для подъемника).
- 9:00 На подъемниках организованно поднимаемся до высоты 3'840 м на гору Эльбрус.
- Организованно группой поднимаемся до высоты 4100 - 4200 м. Фотографируемся, делимся впечатлениями и также организованно до 15:00 спускаемся к подъемнику.
- 16:00 выезжаем с поляны Азау в сторону дома.
- 17:00 - 18:00 ужин
- 18:00 - 20:00 групповое занятие на тему: технология PROчувствуй: правильное проживание эмоций через тело.
- Завтрак с 8:00 до 8:45
- 9:00 выезжаем на трекинг с динамической медитацией к водопаду Терскол.
- Водопад Терскол находится в верховьях одноименного ущелья Терскол. Такое необычное название переводится, как "кривое, неправильное ущелье". Но именно в такой природной неправильности заключается вся красота этого горного района.
- Эта местность очень богата разнотравьем: чабрец, шалфей, мята.
- Наш путь будет проходить через сосновый лес и луга. На середине пути нас ждёт остановка у горного кафе, в беседке у кафе нас ждёт перекус. На обратном пути можно будет перекусить в кафе, для тех кто хочет попробовать местную кухню.
- Возвращение к обеду 14:00 - 15:00
- с 15:30 до 18:00 групповое занятие на тему: Взгляд в будущее - практика ГРОУ.
- Ужин с 18:00 до 19:00
- с 19:00 до 21:00 Подведение итогов. Делимся впечатлениями, фотографиями.
- День отъезда
- 7:00 - 7:30 Утренняя медитация
- 8:00 - 9:00 Завтрак
- Организованный трансфер из поселка Эльбрус до Минеральных вод (аэропорт или ЖД)
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
- Проживание в 4-местных комфортных номерах.
- Вегетарианское 3х разовое питание (яйца, молоко, творог, сыр присутствует; в основном рационе не будет мяса, рыбы), перекусы на маршрутах.
- Внутренний трансфер (от места проведения ретрита до начала трекингового маршрута)
- Ежедневные трекинги, сопровождение наставников.
- Ежедневные групповые занятия, практики, медитации, ответы на вопросы.
- Билет в национальный парк Приэльбрусье.
- Трансфер от вашего города до Минеральных Вод.
- Трансфер от Минеральных Вод до поселка Эльбрус
- Любые отклонения от программы.
- Дополнительные расходы на ваши нужды.
- Любые отклонения от программы.
- Дополнительные расходы на ваши нужды.
- Тонкое термо 1 комплект (либо лосины + футболка с длинным рукавом)
- Флисовая кофта
- Куртка ветрозащитная
- Штаны ветрозащитные
- Бафф 2 шт
- Головной убор (кепка + шапка)
- Солнцезащитные очки (категория защиты 3 или 4)
- Флисовые перчатки
- Дождевик
- Пуховой жилет (или куртка)
- Треккинговые ботинки (или удобные кроссовки)
- Палки треккинговые (телескопические или складные)
- Сменная одежда для дома
- Тапочки для дома
- Термос 0.5 или 1л
- Бутылка для воды 0.5 или 1л
- Треккинговый рюкзак 30-40 л
- Солнцезащитный крем
- Гигиенические принадлежности
Специальная подготовка не нужна.
Если вы занимаетесь спортом или ведёте активный образ жизни, то вам будет комфортнее на маршрутах.
Если вы занимаетесь спортом или ведёте активный образ жизни, то вам будет комфортнее на маршрутах.
Мы понимаем, как важно делиться особыми моментами с теми, кто вам дорог. Поэтому на наши ретриты вы можете приезжать с родными, друзьями или близкими людьми, даже если они не планируют участвовать в программе. Пока вы погружаетесь в процесс работы над собой, они смогут наслаждаться природой, гулять, отдыхать и просто переключаться от суеты. Это отличная возможность провести время вместе, каждый по-своему, в атмосфере гармонии и вдохновения.
Специальные условия для близких
Цена для тех, кто приезжает с вами, но не участвует в программе, зависит от количества человек в вашей компании, поэтому для уточнения всех деталей свяжитесь с нашим администратором. Мы подберём для вас оптимальный вариант!
Специальные условия для близких
Цена для тех, кто приезжает с вами, но не участвует в программе, зависит от количества человек в вашей компании, поэтому для уточнения всех деталей свяжитесь с нашим администратором. Мы подберём для вас оптимальный вариант!
Есть вопросы или хотите забронировать место?
Свяжитесь с нашим администратором — мы с радостью ответим
на все ваши вопросы, расскажем детали программы
и поможем оформить заявку.
Свяжитесь с нашим администратором — мы с радостью ответим
на все ваши вопросы, расскажем детали программы
и поможем оформить заявку.
Администратор
Telegram: @prochuvstvui_admin
Записаться на ретрит
В ближайшее время с вами свяжется администратор