5 дней программы
48.000 ₽
Ретрит «Тишина ума» — это 5-дневное погружение в природу, медитативные практики и самоисследование в горах Приэльбрусья. Он задуман как трансформационный опыт, где участники через взаимодействие с местами силы, физическую активность и глубокую внутреннюю работу учатся:
Практики осознанности — развитие навыка наблюдения за мыслями, а не идентификации с ними.
Наставник в школе мышления, ведущая ретритов PROчувствуй. Эксперт по биологическому проживанию эмоций.
Художник, наставник, буддист, более 7 лет помогает людям выйти за рамки представлений о себе и прийти к сердцу.
Консультант-конфликтолог, ментор-наставник. Работаю с людьми в формате тренингов, семинаров, индивидуальных сессий 10 лет.
• 7:00 - 7:45 Завтрак
• 8:00 выезжаем на маршрут к горе Уллу-Тау
Гора Уллу-Тау — одно из известных мест силы. Её название переводится как «Великая гора». Часто вершину называют еще и Горой-Матерью. Местные жители считают Уллу-Тау местом рождения человечества.
Говорят, что Уллу-Тау обладает удивительными магическими свойствами. Местные жители верят, что вершина не только исполняет желания, но и способна исцелить от недугов. Некоторые туристы говорят, что после посещения горы они почувствовали значительное улучшение самочувствия.
• Возвращение ближе к 15:00
• 15:00 - 16:00 Обед
• 16:00 - 19:00 групповое занятие на тему: технология PROчувствуй: правильное проживание эмоций через тело.
• 19:00 - 20:00 Ужин
• 20:30 Медитация
• 7:00 - 7:30 утренняя медитация, настрой на день.
• 8:00 - 9:00 Завтрак.
• 9:00 Выезд на трекинг к красивому озеру Донгузорун.
Озеро Донгузорун раскинулось на горе Чегет, склоны которой упираются в водную гладь и огромный ледник. Горизонт застилают вершины- четырехтысячники: Донгуз-орун (4454 м) и Накратау на 200 м ниже.
Недалеко от водоёма расположился знаменитый ледник Семёрка, находящийся между вершинами Донгуз и Накры.
Маршрут к прекрасному озеру пролегает через альпийские луга, где среди шелковых трав можно насладиться видом и ароматом целебных чабреца и шалфея.
• Возвращение ближе к 15:00
• Обед с 15:00 до 16:00
• 16:00 - 18:00 групповое занятие на тему: 4 буддийских вопроса.
• 18:00 - 19:00 Ужин.
• 19:00 - 21:00 Подведение итогов. Ответы на вопросы. Медитация.
День 5 - День отъезда
• 7:00 - 7:30 утренняя медитация
• 8:00 - 9:00 Завтрак
• Организованный трансфер из поселка Эльбрус до Минеральных вод (аэропорт или ЖД)
→ физическую активность,
→ работу с подсознанием,
→ контакт с местами силы.
Записаться на ретрит
В ближайшее время с вами свяжется администратор