NEW ретрит PROчувствуй

Приэльбрусье
Перезагрузка

Путь к себе, чтобы найти внутренний покой и восстановить ресурс
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ
6 дней программы
(1.05 - день заезда, 8.05 - день выезда)

ЦЕНА
85.000 Р.
Скидка на раннее
бронирование 10%
действует до 31 декабря
БЛИЖАЙШИЕ ДАТЫ
С 1 по 8 мая
АВТОРСКАЯ ПРОГРАММА ОТ СВЕТЛАНЫ РАЙСКОЙ И АНАСТАСИИ СРЕТЕНОВОЙ

ПРИЭЛЬБРУСЬЕ — ПЕРЕЗАГРУЗКА

Когда жизнь кажется слишком бурной, а внутренний ресурс на исходе, ретрит в горах Приэльбрусья может стать настоящей отдушиной и перезагрузкой. В мире, полном обязанностей, рутинных дел, сложностей в работе и отношениях, так важно остановиться и найти место, где можно снова почувствовать себя живым и вдохновленным.


Этот ретрит — ваш шанс выйти из нересурсного состояния, вернуть силы и радость. Если вы ощущаете, что работа выматывает, любые отношения давят, а краски жизни потускнели, то этот ретрит создан для вас. Вдохновляющая природа гор Приэльбрусья и наша уникальная программа помогут почувствовать спокойствие, вернуть радость и восстановить ресурс для повседневной жизни.

ВЕДУЩИЕ РЕТРИТА
  • Светлана Райская

    Наставник в академии мышления

    и проводник в мир чувств

  • Анастасия Сретенова

    Психолог, наставник ретритов

    проекта Proчувствуй

Этот ретрит направлен на:

1. ВОЗВРАЩЕНИЕ ЖИЗНЕННОЙ ЭНЕРГИИ.

Возвращение жизненной энергии, внутреннего огня и вдохновения, которых так не хватает в обычной рутине.


2. РАДОСТЬ В ПРОСТЫХ МОМЕНТАХ.

Улучшение настроения, ощущение лёгкости и радости от простых моментов.


3. РЕСУРС И ОТНОШЕНИЯ.

Восстановление сил для отношений — с близкими, партнерами и друзьями, ведь наполненный человек легче находит общий язык и дарит другим больше тепла.


4. ПЕРЕЗАГРУЗКА УМА И ТЕЛА.

Перезагрузку ума и тела, выход из "зимней спячки" к обновлению, которое чувствуется на физическом, эмоциональном и духовном уровне.

ПРОГРАММА РЕТРИТА:
Мы подготовили для вас разнообразные практики, чтобы погрузиться в глубокую работу с телом, эмоциями и сознанием.
Вот что вас ждет:
ПРАКТИКИ ДЛЯ УМА И СЕРДЦА:
как открывать свое сердце и учиться лучше чувствовать свои потребности, как находить баланс между разумом и чувствами.
ПРАКТИКИ БИОЛОГИЧЕСКОГО ПРОЖИВАНИЯ ЭМОЦИЙ:
подход, который помогает осознанно проживать эмоции, чтобы не застревать в подавленности и освободиться от старых блоков.
ГОРНЫЙ ТРЕКИНГ:
красивые прогулки среди величественных пейзажей, где каждый шаг дарит спокойствие, свежесть и чувство единства с природой.
ПРАКТИКА АКТИВНОГО СЛУШАНИЯ
И ГОВОРЕНИЯ:
обучение тому, как быть искренним и открытым в общении, находить точки взаимопонимания, улучшить навыки слушания.
РИСОВАНИЕ ЧЕРЕЗ СЕРДЦЕ:
творческая медитация, которая помогает выразить свои чувства на бумаге и лучше понять, что внутри.
МЕТОД GROW:
этот метод позволяет реализовать потенциал человека, помогает ему осознать свои цели, преодолеть препятствия и разработать конкретный план для достижения желаемых результатов.
ТРЕКИНГ В ГОРАХ ПРИЭЛЬБРУСЬЯ

— это прогулки по живописным маршрутам, где каждый поворот открывает новые горизонты и наполняет ощущением безграничной свободы. Здесь, среди величественных горных пейзажей и свежего воздуха, не нужны специальные навыки, чтобы почувствовать мощь и красоту природы. Наши маршруты дарят не только силу и вдохновение, но и редкую возможность отдохнуть душой, впитать спокойствие гор и зарядиться энергией для новых свершений.

Места, которые мы посетим

1. ВОДОПАД ТЕРСКОЛ

находится в верховьях одноименного ущелья Терскол. Такое необычное название переводится, как "кривое, неправильное ущелье". Но именно в такой природной неправильности заключается вся красота этого горного района.

Эта местность очень богата разнотравьем: чабрец, шалфей, мята.

Наш путь будет проходить через сосновый лес и луга. На середине пути нас ждёт остановка у горного кафе, в беседке у кафе нас ждёт перекус. На обратном пути можно будет перекусить в кафе, для тех кто хочет попробовать местную кухню.


2. ВОДОПАД ДЕВИЧЬИ КОСЫ

вода стекает по горным склонам и превращается в длинные струи, сплетаясь в причудливые косы. Такая журчащая красота, открывающаяся взору среди каменных гор, не оставит равнодушным.

Водопад находится на территории нацпарка Приэльбрусье. Высота водопада около 30 м, а ширина 15 м. он стекает по базальтовой породе. Не в силах пробить такой прочный камень, вода спускается вниз и бежит в долину. Она падает с отвесных скал, образуя каскад - очень мощный и красивый. Это невероятное зрелище необходимо увидеть собственными глазами.


3. ПОЛЯНА НАРЗАНОВ, ПОЛЯНА ЧЕГЕТ

ущелье окружено изумрудными склонами, грозными пиками гор и обвита лазоревой лентой реки Баксан.

Основная цель - целебный источник. Нарзан, бьющий из него мощной струей содержит такие ценные элементы, как магний, укрепляющий нервную систему, полезный натрий и калий, благотворно влияющий на состояние сердечной мышцы.

Далее наш путь будет лежать через хвойный лес в сторону поляны Чегет.

Поляна Чегет или добро пожаловать на колоритный рынок у подножия Чегет, там каждый путешественник найдет сувенир напоминающий о Приэльбрусье.

Также на поляне Чегет полно различных кафе, местная кухня с видом на горы.


4. ГОРА УЛЛУ-ТАУ

одно из известных мест силы. Её название переводится как «Великая гора». Часто вершину называют еще и Горой-Матерью. Местные жители считают Уллу-Тау местом рождения человечества.

Говорят, что Уллу-Тау обладает удивительными магическими свойствами. Местные жители верят, что вершина не только исполняет желания, но и способна исцелить от недугов. Некоторые туристы говорят, что после посещения горы они почувствовали значительное улучшение самочувствия.


5. ОЗЕРО ДОНГУЗ-ОРУН КЕЛЬ

раскинулось на горе Чегет, склоны которой упираются в водную гладь и огромный ледник. Горизонт застилают вершины- четырехтысячники: Донгуз-орун (4454 м) и Накратау на 200 м ниже.

Недалеко от водоёма расположился знаменитый ледник Семёрка, находящийся между вершинами Донгуз и Накры.

Маршрут к прекрасному озеру пролегает через альпийские луга, где среди шелковых трав можно насладиться видом и ароматом целебных чабреца и шалфея.

РАСПИСАНИЕ ПРОГРАММЫ
с 1 по 8 мая
Четверг, Май 1
• Прибытие в Минеральные воды (аэропорт или ЖД)
• 3х часовой переезд на организованном трансфере до поселка Эльбрус по живописному ущелью Приэльбрусья.
• Размещение в доме со всеми удобствами.
• 18:00 Ужин, знакомство.
• 19:00 Организационный сбор участников.
• 21:00 Свободное время.
ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
Свяжитесь с нами через отдел заботы PROчувствуй,
администратор ответит на все ваши вопросы.
Администратор
Telegram: @unitedwomen_admin